백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
잡곡밥,
시래기된장국,
돈채버섯볶음,
도라지볶음,
오징어젓무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
아욱된장국,
맛살계란볶음,
유채나물,
도시락김,
김치
아침식사
잡곡밥,
호박양파국,
고기완자조림,
근대나물,
양념깻잎지,
김치
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
돈다짐두부조림,
멸치볶음,
오이지,
김치
아침식사
잡곡밥,
들기름미역국,
닭살간장조림,
양배추나물,
양파장아찌,
김치
아침식사
잡곡밥,
계란국,
돈다짐가지볶음,
연근조림,
돌자반,
김치
아침식사
점심
잡곡밥,
소고기우거지국,
코다리강정,
교자만두찜/간장,
콩나물무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
순두부백탕,
바싹불고기&부추,
느타리버섯볶음,
도토리묵/양념장,
김치
점심식사
잡곡밥,
청국장찌개,
숙주간장불고기,
쥬키니호박볶음,
양배추찜/쌈장,
김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물국,
오징어볶음,
비엔나케찹볶음,
쑥갓나물,
김치
점심식사
잡곡밥,
동지팥죽,
미니돈까스/소스,
동치미,
귤,
김치
점심식사
잡곡밥,
유부장국,
간장찜닭,
감자채볶음,
열무나물,
김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
다시마무국,
메추리알조림,
어묵볶음,
참나물,
김치
저녁식사
잡곡밥,
매생이국,
치킨너겟/머스타드,
멸치볶음,
들깨무나물,
김치
저녁식사
잡곡밥,
오징어무국,
닭살야채볶음,
시금치나물,
숙주나물,
김치
저녁식사
잡곡밥,
팽이된장국,
산적피망조림,
오이무침,
연두부/양념장,
김치
저녁식사
잡곡밥,
시금치된장국,
훈제오리볶음,
감자조림,
취나물,
김치
저녁식사
잡곡밥,
홍합살무국,
닭살카레볶음,
미니새송이볶음,
고사리나물,
김치
저녁식사
오전간식
오후간식
오렌지쥬스
오후간식
비피더스포도
오후간식
사과쥬스
오후간식
딸기잼쿠키&야쿠르트
오후간식
요거트
오후간식
두유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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