백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (10/07)
10월 07일 (월요일)
화 (10/08)
10월 08일 (화요일)
수 (10/09)
10월 09일 (수요일)
목 (10/10)
10월 10일 (목요일)
금 (10/11)
10월 11일 (금요일)
토 (10/12)
10월 12일 (토요일)
아침
잡곡밥,
배추된장국,
돈다짐두부조림,
애호박전,
돌자반,
김치
아침식사
잡곡밥,
사골국,
돈육메추리알장조림,
가지나물,
궁채절임,
김치
아침식사
잡곡밥,
감자양파국,
동태살무조림,
도라지나물,
오이지무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
닭살데리볶음,
멸치볶음,
간장깻잎지,
김치
아침식사
잡곡밥,
우거지된장국,
야채스크램블,
건새우마늘쫑볶음,
오징어젓무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
콩나물국,
너비아니피방볶음,
숙주나물,
도시락김,
김치
아침식사
점심
잡곡밥,
북어국,
콩나물불고기,
고구마고로케/케찹,
파래김/양념장,
김치
점심식사
잡곡밥,
잔치국수,
미니돈까스/소스,
어묵볶음,
단무지무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
무청시래기된장국,
떡갈비구이,
교자만두찜/양념장,
오이양파무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
계란국,
마파두부,
탕수육,
콩나물무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
들기름미역국,
코다리강정조림,
비엔나야채볶음,
부추양파무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
근대된장국,
숙주간장불고기,
감자채볶음,
치커리무침,
김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
우동장국,
동그랑땡전,
취나물,
양배추나물,
김치
저녁식사
잡곡밥,
꽃게된장찌개,
닭살야채볶음,
두부구이/양념장,
무나물,
김치
저녁식사
잡곡밥,
콩나물국,
돈채피망볶음,
새송이버섯조림,
고사리나물,
김치
저녁식사
잡곡밥,
건새우아욱된장국,
돈채팽이볶음,
감자조림,
청경채나물,
김치
저녁식사
잡곡밥,
청국장찌개,
돈간장불고기,
표고버섯볶음,
단호박찜,
김치
저녁식사
잡곡밥,
사골국,
미트볼조림,
가지나물,
연두부/양념장,
김치
저녁식사
오전간식
오후간식
미니단팥빵&매실차
오후간식
두유
오후간식
사과나무
오후간식
요거트
오후간식
딸기우유
오후간식
포도쥬스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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